Não estou feliz com meu relacionamento, e agora?

O que prende você a um relacionamento que não lhe completa, nem a faz feliz? São amarras, motivos para continuar na inércia, que, invariavelmente, a impedem de viver melhor. Veja como mudar!

É da natureza do ser humano ser teimoso e persistente, batendo o pé e insistindo em um “sim” a algo que já foi destinado ao “não”. Aquela mania de querer mudar os outros, transformar relacionamentos, pode ser bem traiçoeira. Veja as dicas da psicóloga Maitê Hammoud.

Transformações acontecem de dentro para fora e não o inverso. A ilusão de que dias melhores virão pode fazer com que você perca muito tempo de sua vida em um relacionamento em que não é feliz, mas, afinal, se você não se sente amada, se você não se sente feliz, por que não reagir?

Muitas pessoas se queixam de seus relacionamentos, e sentem os dias cinzentos e sem vida, mas sem a motivação necessária sequer conseguem se questionar: o que a mantém nesse relacionamento?

Não existem relacionamentos que só ofereçam dias felizes, mas é de sua vida que estamos falando. Você deve ser seletiva quando algo ou alguém ofusca seu brilho ou rouba sua alegria de viver.

Apenas você sabe o peso que carrega por adiar decisões. Por isso, alguns assuntos simplesmente não podemos “empurrar com a barriga”. Isso pode impactar negativamente em sua qualidade de vida e bem-estar… o momento para refletir é agora!

Dúvidas

Muitas pessoas adiam o término de seu relacionamento sentindo-se confusas com dúvidas persistentes. Temem o arrependimento, mas seria inevitável ressaltar que dúvidas só são cessadas após decisões serem tomadas.

A dúvida pode ser um grande peso que carrega, mas ela pode ir perdendo a força na medida em que seus pensamentos ganham forma e você traça uma direção, construindo uma nova perspectiva de futuro para sua vida.

Medos

Outro gigantesco peso que impede movimentos a novas direções é o medo de ficar sozinha. O medo aparece principalmente em pensamentos que se referem a não se sentir amada novamente, a não encontrar alguém novo e jamais conseguir reiniciar sua vida afetiva.

O medo pode estar relacionado a questões de baixa autoestima e insegurança, e tende a diminuir quando conseguimos valorizar nossas qualidades a partir da construção do amor próprio.

Além do que, ficar sozinho não é uma sentença de morte, pelo contrário, é uma excelente oportunidade para reinventar e reconstruir! Pensamentos como:

Eu já passei tanto tempo neste relacionamento, não tenho mais as amigas de antigamente ou a vida social que eu tinha antes, será que vou conseguir?

Não sou mais tão bonita como antes, me sinto fora de forma para ficar solteira.

São mais frequentes do que se imagina e podemos ser contundentes na resposta.

Sim, você vai!

Transformações podem ser confusas, mas também libertadoras. Terminar um relacionamento pode ser uma oportunidade de fazer novos amigos, resgatar amizades e contatos antigos, frequentar lugares novos, se ligar a pessoas diferentes, mudar a rotina, ter novidades e se redescobrir. Muito provavelmente não será como antes… será melhor!

Idade

Muitas mulheres se acham velhas demais para terminar um relacionamento, seja um casamento ou um namoro, e acabam prolongando por muito tempo um relacionamento em que não se sentem mais felizes e realizadas; às vezes por anos ou até mesmo definitivamente.

A vontade de viver independe da idade que você tem, enquanto estivermos vivos sempre teremos a chance de reinventar nossas vidas. É apenas dessa vontade que você precisa para fazer escolhas sábias e determinantes para sua vida.

Dificuldades em lidar com a perda

Temos tendência a festejar estando totalmente disponíveis emocionalmente para lidar com os ganhos, com novas paixões e novos relacionamentos, mas extrema dificuldade em aceitar perdas, não aceitando quando algo se esgota. A mesma disponibilidade que devemos possuir para aceitar os ganhos, devemos desenvolver para aceitar as perdas.

O término de um relacionamento não é sinônimo de fracasso, e muito menos de que você estará subtraindo algo dentro de você, mas sim, abrindo espaço para novos ganhos.

Coragem

Um grande empecilho é a famosa zona de conforto. Talvez o nome tão popular deveria ser alterado para zona conhecida, afinal, a “zona de conforto” pode ser extremamente desconfortável.

Sim, dá medo enfrentar situações novas, passar por transformações… mas, para ser feliz, é preciso coragem. Não se esqueça, a coragem está aí, bem dentro de você; você precisa apenas resgatá-la ou construí-la.

Preguiça de começar tudo de novo

Muitas pessoas relatam ter preguiça de “começar tudo de novo” quando pensam em terminar relacionamentos e nos novos que começarão. A estabilidade faz parte da “‘zona conhecida”, como citamos anteriormente.

Mas, afinal, dedicamos tanto tempo e energia para realizar tarefas e alcançar objetivos, que devemos rever nossos conceitos quando deixamos a preguiça se instalar em nossa vida afetiva.

Algumas perguntas podem lhe auxiliar no processo de reflexão:

• O que a mantém nesta relação?
• Você sente que poderia ser mais feliz?
• Quando seu parceiro não está presente, você sente saudades ou alívio?
• Você tem desejo sexual pelo seu parceiro?
• Como você se vê em 5 anos?
• Como você se vê em 10 anos?
• Você se sente amada?
• Você se ama?

Independentemente das respostas às questões, apenas o “sim” à última pergunta já é suficiente para você dar um primeiro passo. Se você se ama, não receba menos do que você acredita merecer ou almeja para sua vida. Não prolongue sofrimentos, valorize sua vida, se colocando em primeiro lugar.

Apoio

Refletir e tomar decisões pode ser um processo complicado, podendo estar, muitas vezes, relacionado com a baixa autoestima. Não deixe de contar com apoio para conseguir se olhar sob outras perspectivas e outros ângulos, capazes de oferecer novos direcionamentos.

A psicoterapia auxilia no processo de autoconhecimento e fortalecimento emocional, promovendo segurança na tomada de decisões e fornecendo o apoio necessário para transições.

Não dedique mais seu tempo a esperar o tão almejado “final feliz”. Reescreva sua própria história. Todos os dias você tem essa oportunidade! Não deixe viver para depois… procure ajuda, valorize-se!