Benefícios da psicoterapia: conheça as suas vantagens

Muitas pessoas acreditam que a psicoterapia é exclusiva para pessoas com transtornos mentais ou que estão passando por um momento difícil. Mas, o processo pode ser benéfico para todos. Entenda melhor os benefícios da psicoterapia!

Muitos de nós já sabemos dos benefícios e necessidade da psicoterapia para pessoas que possuem transtornos de personalidade ou do humor. Além de depressão, transtornos alimentares, etc… Mas, será que a psicoterapia é apenas para estes casos?

Entenda os benefícios da psicoterapia

Estamos vivendo uma realidade alucinante, passando horas e mais horas no trânsito, respondendo mensagens do whatsapp a todo momento. Como também, cumprindo prazos, trabalhando sob pressão, exercendo um papel dentro da sua família, do seu trabalho e da sua vida social.

Além de tudo isso, ainda temos que arrumar tempo para estarmos com boa aparência, nos esforçar para ter uma vida mais saudável, cozinhar, fazer compras no mercado…

Muitas vezes até dormir vira uma obrigação. Afinal, quantas vezes você não foi para cama sem estar com sono ou encerrou um encontro antes do que gostaria, simplesmente pelo fato de que precisa acordar cedo no outro dia e obrigatoriamente precisa ter algumas horas de sono?

Sim, estamos ocupados em tempo integral, por isso lhe pergunto: quanto tempo do seu dia ou da sua semana você reserva para você?

A psicoterapia é um compromisso com você mesmo

Você reservará uma hora da sua semana exclusivamente para você. Isso não é maravilhoso? Muitas pessoas acreditam que devemos buscar um Psicólogo apenas quando estamos passando por um momento muito difícil ou como citei por possuímos algum transtorno ou doença mental.

Isso não é verdade, a psicoterapia é fundamental nestes momentos e casos, mas é de extrema importância para saúde mental e qualidade de vida de qualquer pessoa em qualquer circunstância.

É maravilhoso poder compartilhar com alguém que não tem nenhum vínculo com seu círculo de familiares, colegas ou amigos, seu verdadeiro ”eu”.

É ótimo poder expor seus medos, opiniões, inseguranças, se olhar, refletir, se conhecer, compartilhar vitórias, lembrar memórias, reviver sonhos, ressignificar sentimentos e acontecimentos. Olhar si mesmo e sua vida sob outra perspectiva!

O espaço é seu e você poderá usá-lo da maneira que quiser. Experimente, vivencie!